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筋肉はつきにくい


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ウエイトトレーニング(筋力トレーニング)入門者の多くが「筋肉をつけすぎたくない」、「ムキムキになりたくない」といいます。男女を問わず「ボディビルダーのような(筋肉隆々の)身体になったら困る」という心配をされる方は少なくないようです。

しかし心配はいりません。筋肉というものはそんなに簡単につけられるものではありません。また、平均的な体質の人が一通りのウエイトトレーニングを行なってからといって「ムキムキ」になるのはまず不可能です。コンテストで上位にくるようなボディビルダーは先天的な素質があるところにもってきて、ハードなトレーニングを長期間に渡って実施した人がほとんどでしょう。

 

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